ATLANTIC BODY & MIND BALANCE

Venez goûtez à la magie du silence! 

Nous serons rassemblez à vivre une retraite mémorable entourée de belles âmes en quête de bien être intérieur !

Cette retraite située dans le beau sanctuaire de la solitude Pré-d'en-Haut visera l'initiation à ton silence intérieur, parfait pour ceux qui n'ont jamais vécu ce genre d'expérience, mais qui peut être
piquer par la curiosité ainsi que tous les bienfaits que le silence peut nous procurer !

Egalement bénéfique pour ceux qui sont bien avec leur silence et qui aimeraient renouer avec eux même !

 

Horaire :

Vendredi, 20 septembre :
16h30 à 17h30 - Arrivée des participants
18h à 19h - Souper
19h15 à 20h - Cérémonie d'ouverture
20h à 21h - Introduction à la méditation et à son silence intérieur
21h - Repos

Samedi, 21 septembre :
6h - Réveil
7h à 8h30 - Yoga en douceur, méditation guidée et en silence
9h à 10h - Pause déjeuner
10h à 11h - Marche méditative dans la nature
Midi à 13h00 - Pause dîner
15h30 à 17h - Yoga en douceur, méditation guidée et en silence
18h à 19h - Pause souper
20h à 21h - Méditation guidée et en silence
21h - Repos

Dimanche, 22 septembre :
6h - Réveil
7h à 8h30 - Yoga en douceur, méditation guidée et en silence
9h à 10h - Pause déjeuner
10h à 10h30 - Méditation guidée et en silence
10h30 - Interruption du silence, cérémonie de fermeture, recueil et partage
Midi - Départ

 

Biographie :

Sylvie Léger, naturopathe certifiée et professeure de yoga certifiée, propriétaire de Atlantic Body Mind Balance, avec plus de 25 ans d'expérience, se consacre au partage de ses connaissances et de son expérience avec celles et ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel par le yoga, la méditation, la nutrition optimale et les ateliers sur le pouvoir du mental.

Sylvie est aussi facilitatrice pour des retraites de mieux-être locales et internationales, ainsi que coach pour remise en forme holistique, offrant des programmes de mieux-être optimaux.

 

« Le silence est une tranquillité, mais jamais un vide ;
il est clarté, mais jamais absence de couleur ;
il est rythme ;
il est fondement de toute pensée. »

Nombre de participants :
Minimum 8, maximum 15

Coût: $395 (inclut logement pour 2 nuits et repas simples)
Epargne $50 en reservant avant le 6 sept.

*un dépot de $100 non-remboursable est demandé afin de réserver votre place

Au plaisir de partager cette belle retraite en silence avec toi